Valores de referencia en los parámetros del sueño en escolares de Educación Básica en Euskadi

Abstract

Un sueño adecuado es crucial para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños y adolescentes, ya que afecta significativamente a su salud y al bienestar en general. En este contexto, el presente estudio presenta los valores de referencia de los parámetros del sueño en escolares de Educación Básica en Euskadi. Se analiza una muestra representativa de 1.073 escolares de entre 5 y 18 años, utilizando actigrafía para medir el tiempo total en cama, tiempo total de sueño, despertares nocturnos y eficiencia de sueño. Los resultados indican una disminución general en el tiempo total en cama y tiempo total de sueño a mayor edad, mientras que la eficiencia del sueño mejora gradualmente. Estos valores de referencia proporcionan una herramienta útil (percentiles) para la detección de valores en patrones de calidad sueño y diseño de políticas de salud y programas de intervención en edad escolar.

Appropriate sleep is crucial for the physical, emotional and cognitive development of children and adolescents, as it significantly affects their overall health and well-being. In this context, the present study presents the reference values of sleep parameters in elementary school children in the Basque Country. A representative sample of 1,073 schoolchildren aged 5 to 18 was analysed, using actigraphy to measure total time in bed, total sleep time, nighttime awakenings and sleep efficiency. The results indicate a general decrease in total time in bed and total sleep time with increasing age, while sleep efficiency gradually improves. These reference values provide a useful tool (percentiles) for the detection of values in sleep quality patterns and design of health policies and intervention programs at school age.